В статье описываются две техники самомотивации: действовать вопреки сопротивлению и использовать боль и удовольствие. Первая техника заключается в том, чтобы заставить себя начать работу и поработать хотя бы 10-15 минут, что помогает переключиться в рабочее настроение. Вторая техника заключается в том, чтобы связать бездействие с негативными последствиями, а активность с позитивными.